KARATE FOR VOKSNE

Gør noget godt for dig selv

Nyt begynderhold for voksne

Er det din tur til at prioritere dit helbred og dit overskud?

Onsdag den 18. februar slår vi dørene op for et helt nyt voksenhold i Taifu, hvor alle kan være med.

Dette hold er skabt til dig, der ønsker at styrke din krop og dit sind i et tempo, hvor alle kan følge med. Vi henvender os til alle voksne – uanset din alder eller din nuværende fysiske form.

Træning med mening for din hverdag

I Taifu træner vi ikke kun for at lære karate; vi træner for at gøre dit liv lettere uden for dojoen. Vi bruger en stor del af tiden på fundamentale elementer som:

• Balance og koordination: Så du føler dig sikker i dine bevægelser.

• Fleksibilitet: Oplever du, at det er blevet svært at nå fødderne, når du skal have strømper og sko på? Vi arbejder målrettet på at give dig smidigheden tilbage.

• Funktionel styrke: Vi træner de muskler, der gør, at du ubesværet kan gå op ad trapper, sidde på gulvet og rejse dig igen uden besvær.

Målet er, at du gennem karateøvelserne udvikler en fysik, der gør din dagligdag mærkbart lettere.

Fællesskab frem for fitnesscenter

Mange oplever, at det er svært at holde gejsten oppe alene i et fitnesscenter. I Taifu bliver du en del af et hold og et fællesskab. Her træner vi sammen, motiverer hinanden og har fokus på øvelser, som du måske ikke selv havde tænkt på som vigtige, men som har afgørende betydning for din krops holdbarhed.

Gennem mange års undervisning ved jeg, at træning som voksen er langt vigtigere, end da man var ung. Det er nu, indsatsen for alvor har betydning for din fremtidige livskvalitet.

Praktisk information

Første træning: Onsdag den 18. februar. Tidspunkt: Kl. 18:00 – 19:00. Sted: Lille dojo (Industrivej 19 b, 3300 Frederiksværk). Vi ses i Dojoen - Jesper F. Andersen, chefinstruktør i Taifu