Foråret har været godt for Taktisk Selvforsvar forstået på den måde, at flere nye medlemmer har meldt sig ind i klubben. De har vist deres engagement ved at møde op til træning tirsdag og torsdag, men det er slet ikke nok for de nye, der også møder stabilt op til lørdagens fri-træning. Det er virkelig godt at se og motiverer også resten af klubbens medlemmer. Alle de nye medlemmer gør en formidabel indsats og viser god forståelse for diverse teknikker. De nye medlemmer fik i starten af maj set hvad der kræves for at bestå en graduering, da Benn fik et gult bælte, og Sebastian fik et rødt. Ordet “fik” er måske så meget sagt, for de måtte i den grad kæmpe sig til det.
I maj måned overtog den erfarne kæmper, Thomas H., træningen for en aften. Det kan roligt siges, at træningen bestemt ikke blev hverken dårligere eller mere afslappet end den plejer at være. Der var mødt 9 kæmpere op til træning, så vi startede med 8 boksekampe á 2 minutter, hvor man efter hver kamp skiftede modstander. Niveauet blev, som sædvanlig, tilpasset modstanderen, så det ikke blev hårdere end at alle havde det sjovt. Der blev gået til den og efter 30 minutter var det tydeligt for alle, at opvarmningen var effektiv! Begynderne viste stort mod, men fandt også ud af, at man nok lige skal overveje sine angreb, især når modstanderen har længere rækkevidde 🙂 Derefter blev vi parret med en øvet og en begynder, og så trænede vi lidt stående forsvar mod greb i hals og armsnogningsgreb – begge teknikker skal mestres for at bestå gradueringen til 6. kyu. Vi blev i de samme par og så trænede vi gulvteknikkerne Scissors sweep og Upa – igen to teknikker, man skal have styr på til den første graduering. Så blev det til 8 gulvkampe á 2 minutter – igen med ny makker efter hver kamp. Flere kæmpere lå fladt på ryggen og hev efter vejret, mens Thomas forberedte afslutningen, der viste sig at være en gave i form af 15 minutters crossfit, 9 forskellige øvelser – tak Thomas. En god og hård træning.
Der har også været fint fremmøde til lørdagenes fri-træninger, hvor Carsten har vist nogle mere avancerede gulvteknikker, der giver én en fordel i gulvkampen. Selvom der er blevet trænet mere avancerede teknikker, så blev det basale ikke glemt, da der også er blevet tørtrænet frontspark med særlig vægt på tilbagetrækket – et element, der skal være styr på, for at teknikken i sparket bliver godkendt.
Efter gradueringen i starten af maj har der generelt været stort fokus på det mere basale ved kampstillingen og teknikken i vores slag og spark. Dette er godt for begynderne, så de lærer det fra bunden af, og det skader aldrig de mere øvede at få repeteret det mere grundlæggende. Mark har også fået en hidtil ukendt fetich for armstrækkere og mavebøjninger, hvilket kan mærkes i den svært udsatte triceps og hårdt prøvet mave, men da han mener det hjælper på vores kondition og styrke, så er det nok kommet for at blive…
Sidst i maj uddelte Mark 3 striber: Tobias fik sin første stribe på det hvide bælte. Tobias er meget stabil i sit fremmøde og er meget energisk og engageret under træningen, så det er helt fortjent han fik en stribe og er på vej mod det gule bælte. Kasper fik en stribe til sit røde bælte. Kasper er god teknisk og en farlig modstander i sparringen. Thomas B. fik en stribe til sit grønne bælte og mangler kun én stribe for at kunne stille op til næste graduering.
Thomas Bosold
