Facebooklinkedinmail

Tirsdag d. 16. oktober afholdt Taktisk Selvforsvar seminar, hvor Thomas la Cour forestod træningen i næsten 2 timer. Det var en virkelig inspirerende træning, hvor Thomas viste en anderledes tilgang til flere velkendte teknikker. Fremmødet var også flot, da mange af klubbens medlemmer var mødt frem, selv en skadet Kasper var mødt op bare for at kigge på. Træningen startede med opvarmning i form af skyggeboksning og en lille konkurrence, hvor man fra kampstilling skulle slå med flad hånd på modstanderens skuldrer.


Træningen blev delt op i stående kamp og gulvkamp. I den stående kamp tog Thomas la Cour udgangspunkt i vores jab, hvor der blev trænet hovedbevægelse i forbindelse med undvigelse fra jabbet. Derefter blev der bygget på denne hovedbevægelse, så det sluttede med en kombination, hvor hovedbevægelsen blev fulgt op med kontraangreb, hvor timing var nøgleordet. Dernæst blev der trænet single leg takedown, som blev sat op i forbindelse med, at modstanderen jabber og samme hovedbevægelse som før. Der blev gået grundigt til værks rent teknisk og Thomas la Cour havde travlt med at gå rundt til de enkelte par, hvor der blevet rettet til og forevist.
Tiden flyver afsted, når man har det sjovt, så der blev travlt til sidst, hvor vi gik på gulvet og trænede defense fra ryggen. Vi lærte en gren af butterfly guard, hvor det fra ryggen er nemmere at kontrollere en større modstander. Herfra kan man sparke modstanderen væk og rejse sig op, man kan sweepe modstanderen, så man selv ender i en fordelagtigt position eller man kan gå efter en triangle choke. Alle teknikker fra samme udgangspunkt.


Træningen var generelt meget teknisk præget, men det gav stadigvæk masser af sved på panden.

Alt i alt var det en super inspirerende gang træning, hvor der helt sikkert er stof til fremtidige træninger i klubben. Thomas la Cour har stor erfaring med det han træner i, og han ved hvad der virker i kamp – og især hvad der ikke virker. Hans undervisningsform var meget behagelig, og der var stor fokus på den tekniske udførelse af teknikkerne. En stor tak til Thomas la Cour for at møde op og afholde sådan en god træning for Taktisk Selvforsvar.

Thomas B.

Facebooklinkedinyoutubeinstagrammail